A psicoterapia tem olhado para como o digital molda nossa identidade:

 

Os sofrimentos: Comparação constante, ansiedade, validação pelos likes e a sensação de que a vida real nunca é tão boa quanto a vitrine online.

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As potências: Acesso a comunidades de acolhimento, descoberta de novas referências e espaço para expressar sua criatividade sem máscaras.

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O papel da terapia não é te tirar do digital, mas te ajudar a ocupar esse lugar com consciência, sem perder de vista quem você é de verdade.

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E você? O digital tem te aproximado ou afastado de você mesmo?