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COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA

Transformando Diálogos Internos e Externos

Você já se sentiu incompreendido mesmo depois de tentar explicar seus sentimentos? Ou já se pegou reagindo no "automático" em uma discussão?

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Na psicoterapia, um dos grandes pilares para a cura e o autoconhecimento é aprender a se comunicar — não apenas com o outro, mas consigo mesmo. É aqui que entra a Comunicação Não-Violenta (CNV) , desenvolvida por Marshall Rosenberg.

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A CNV não é sobre "falar bonito" ou evitar conflitos. É sobre estabelecer uma conexão honesta e empática. 

Na terapia, a CNV é uma ferramenta poderosa para:

  • Desarmar a raiva e acessar a dor por trás dela.

  • Aumentar a autoempatia (como você fala com você mesmo?).

  • Melhorar relacionamentos interpessoais ao expressar vulnerabilidades sem atacar.

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